贝尔减肥方法，贝尔 减重

《机械师》中的贝尔为了减肥 两个星期减了50磅 每天靠着金枪鱼罐头和一

　　除了这些还要跑 半小时 请问这样 有效吗 别和我说对身体好不好 我只想知。有意向可私聊。
　　减肥，第一，不要盲目，第二，要以健康为前提，第三，一次到位，不要反反复复花冤枉钱

阿米尔汗为《摔跤吧爸爸》增重近60斤,但他还不是最厉害的橡皮人_百度

　　据报道，克里斯蒂安·贝尔为这部戏 减掉了超过60磅体重 。
　　制片人曾在采访时表示，贝尔的想法是减去100磅，但大家不同意他的体重在120磅以下，怕引起健康问题。
　　在减肥期间，贝尔每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果，最终创造了演员。

一位演员的体重是六十四千克为了演好戏中哪个角色导演要求他把体重增

　　在史实中，获救后的迪特体重不到80斤，所以贝尔又不得不努力减肥，达到瘦骨嶙峋的状态来符合人物形象。
　　这一次他又减掉了50斤，在拍摄过程中他还把活蛆放到嘴里，让直升飞机吊着自己飞越屋顶和树林。
　　之后，随着《蝙蝠侠：黑暗。

我现在120斤,必须一个月瘦30斤,我该怎么做?

　　从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃。