抓球

抓球技巧

　　1、想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。
　　（篮球一般是八块皮）2、要有一双修长的手。
　　（这样手张开后面积会比较大）3、如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。
　　（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧。

单手抓球技巧

　　想要单手抓球，首先要确定抓普通7号篮球，需要的硬条件是:手掌长度(从中指尖到手腕)至少17-18cm及以上。
　　指力很重要，其次是握力，平时我们可以做做俯卧撑来进行简单练习。
　　或者还有一个不费力，但费时的锻炼方法。
　　就是拿个。

如何单手抓球

　　抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来，这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练方法是左右手的大拇指和十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，

具体怎么抓球

　　其实单手抓球并不是靠手掌的大小而是手指头要扣住球上的黑线 大拇指扣住一根之后食指盖在一根线上中指没有扣住不要紧最重要的是无名指要扣住线就行了多练几次 我1.76M的手和别人1.67M的手一样大【不是那个人的手。

篮球投篮如何抓球?

　　投篮时如何应该抓住球的哪里?最好有图1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。
　　由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。
　　右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指。