红肉火龙果跟白肉火龙果有区别吗，红肉火龙果功效

红肉火龙果与白肉火龙果营养价值有什么不同?

　　一、膳食纤维不同 根据食品营养成分资料库数据显示，每100克的白肉火龙果含有约4克的膳食纤维，不仅比红肉火龙果所含的1.3克膳食纤维还多，也赢过苹果的1.6克纤维。
　　因此，想要吃进更多膳食纤维，促进排便的朋友，可以选择。

红心火龙果营养好吗?

　　吃红心火龙果的好处和其他水果类似，没必要只强调这一种，它也没有特殊的抗氧化、排除重金属离子的功效。
　　

红心火龙果有啥营养价值

　　火龙果中含有丰富的花青素，尤其是红肉火龙果。
　　花青素是一种有明显抗氧化效果的物质，可以对抗自由基，有效地抗衰老，所以才起到了减龄作用。
　　除此以外，花青素还可以防止血管硬化，预防了心血管疾病的发生。
　　2、植物性白蛋白 。

红火龙果有什么营养?

　　火龙果中含有葡萄糖、果糖、低聚糖、寡糖等多种糖类物质,白肉火龙果的低聚糖含量(86.2±0.93)g/kg,而红肉火龙果中的含量略高于白肉火龙果,含量(89.6±0.76)g/kg。
　　低聚糖具有清除肠道垃圾、提高机体免疫力、预防癌症的发生,降低胰岛素血。