上篮技巧，上篮技巧30招

篮球怎么上篮的技巧方法有哪些

　　篮球的上篮技巧1、练好三步上篮，调整好步伐是关键 三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。
　　因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。
　　对初学者慢跑最好，先练习慢动作。
　　当准备三步上篮。

打篮球上篮技巧

　　比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。
　　比如溜底线从篮板左边溜到右侧，距篮下1米左右勾手比较合适，这个位置能让你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。
　　

篮球上篮技巧

　　在上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
　　跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
　　到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的'余地。
　　这样投篮命中率。

打篮球时应该如何上篮,人们一般常用哪些上篮技巧?

　　第一：上肢和手腕持球练习动作方法。
　　侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展，手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上篮动作。
　　可持球练习也可以徒手练习，建议初学者或者说比较小的先做徒手练习，在做有球练习。
　　切记动作要点：是手腕发力。