双节棍教程，双截棍教程教学视频

双截棍实战步法教程

　　(7)旋风步 一脚提起，以另一脚为圆心作360度划弧运动，带动身体拧转一周，运动之脚离地面可稍高一些。
　　(8)跳跃步 双节棍跳跃步法比较少，一般见于砸击。
　　(9)腾空步法 腾空后一般有转身扫棍或劈棍，腾空之后落地要稳。
　　。

双截棍入门的基础动作简单教学

　　换手棍定义：双手互换动作,难度动作里面包括抛棍。
　　基础动作:左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换棍、腰部换棍、腿部换棍。
　　身子保持灵活,不要弯腰驼背躲闪。
　　不闪避,身正,棍不乱飞算合格。
　　大劈棍定义：发力动作，拥有。

怎么玩双截棍

　　由夹棍势开始,松开B棍,使B棍向前向左向后运动,在左大臂反弹后,棍从左往右发力扫击。
　　3)挑棍(3个)棍从下到上的发力称为“挑棍”,可以分为以下3种技法。
　　A)“正挑棍”,由夹棍势开始,松开B棍,从下往上发力挑击。
　　B。

怎样打双节棍

　　再比如换棍,按照有左必有右,有前必有后,以这种思想同样可以推出:身前换棍,背后换棍,颈上换棍,腰下换棍。
　　花式双节棍基础动作简介(主要针对棍法)三要素 形神意基础要求注重形 不掉棍 不停棍 匀速流畅 身正不歪 动则全身皆动不。

双节棍螺旋训练教程

　　圆周运动是双节棍的本质属性。
　　由初等物理学，我们可以知道，运动的常见理由是惯性，即初始力量产生的持续效果，双节棍的任何舞动，都是由一个发力点，如一次挥动a棍，借助链的选转带动b棍，使得b棍做某角度的圆周运动(双节。