苹果，苹果官网

苹果的作用与功效

　　1、苹果含有百丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。
　　其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。
　　2、苹果可以起到安眠的作用。
　　3、苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下；。

苹果的功效与作用

　　5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
　　苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
　　研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
　　6、。

苹果的功效与作用禁忌

　　苹果中带有很多的磷和含铁，非常容易被肠腔消化吸收，而且苹果的香味是治疗抑郁的灵丹妙药，可以协助清除躁动不安轻度抑郁，具有健脑安神助眠益气养血的功效;除此之外，苹果中的钾元素和身体中产能过剩的醋酸盐融合，使其清除身。

苹果的好处和功效

　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。
　　脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
　　7、防治贫血 常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以。

苹果的功效及作用

　　苹果的功效及作用1 1、降低胆固醇 保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
　　2、防癌抗癌 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
　　3、血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
　　4、促进。